ダイエットの為にジョッギングを始めましたが、Tシャツが乳首と擦れて痛くてそれど... - Yahoo!知恵袋

uhauhaiinaaさん

おはようございます

ウォーキングではなく、いきなりジョキングですか。

脂肪が燃焼し始めるのは個人差あると思いますが開始後20～30分だから、一時間くらいしないと効果は期待できそうにないみたいですね。

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ダイエットの為にジョッギングを始めましたが、Tシャツが乳首と擦れて痛く ...

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